En pratique
Quand aller voir un psychologue ?
« Est-ce le bon moment ? Suis-je légitime ? Vers qui me tourner ? »
Il n’y a pas de mauvais ou de bon moment pour bénéficier d’un soutien psychologique mais il est important de savoir vers qui se tourner. Consulter un psychologue s’avère bénéfique dès qu’une difficulté se manifeste de manière significative perturbant votre qualité de vie, cela peut toucher à votre vie sociale, professionnelle, familiale, relationnelle ou sexuelle ainsi qu’à votre hygiène de vie.
Ces difficultés peuvent être variées : gestion émotionnelle, période de vie compliquée et/ou stressante, anxiété, fatigue, handicap ou maladie, questionnements existentiels, problèmes de confiance et d’affirmation de soi… Et chacune d’entre elles sont légitimes.
Chaque psychologue pourra avoir des formations/des attraits différents, mais si cela vous semble floue un premier rendez-vous peut également servir à clarifier votre demande.
Néanmoins, aller voir un psychologue reste une démarche et décision personnelle ! Savoir quand consulter est avant tout propre à votre ressenti et à une volonté de changement.
Ma prise en charge
J’accompagne des jeunes adultes, des adultes et des personnes âgées confronté·es à différentes problématiques, notamment :
- Les troubles émotionnels (compréhension et régulation des émotions)
- Les troubles de l’humeur (dépression, fatigue chronique…)
- Les troubles anxieux (anxiété sociale, insécurités, phobies, procrastination…)
- Les réflexions autour des comportements addictifs
- L’épuisement professionnel
- Les deuils, les traumas et les problématiques liées à la santé
- Les ruminations mentales
- Les périodes de vie difficiles ou de transition
- Confiance en soi et affirmation de soi